Нейропсихолог: скука - это мозговой детокс
Нейропсихолог, управляющий Научно-практического центра «ДОМ», кандидат наук Светлана Шишкова, ведает, почему скукотища – необходимость для мозга, и в каких случаях она вредоносна.

Февраль – тяжелое время для психики. Не случаем пользующийся популярностью кинофильм "Денек сурка" обрисовывает действия этого месяца. Одинаковая и однообразная жизнь – не всегда плохо. Еще не так давно числилось, "ничегонеделанье" – неприемлимо для людей, стремящихся к успеху и продуктивности. Мы все пытаемся заполнить всякую паузы – чтением, общением, спортом, просмотром кинофильмов и т.д. Но что происходит с мозгом, когда человек скучает? Он перебегает в другой режим, позволяющий ему восстанавливаться.

"Следующие опыты проявили, что люди, которые поскучали (посидели в тишине, отказавшись от чтения и общения), после включения в работу были  креативны и изобретательны и получили за выполнение тестов более высочайшие оценки, чем те, кто работал «без простоев». Сейчас скукотища (поточнее, покой) считается временем скопления. Оно нужно для новых свершений, и программой мозгового детокса, нужного для следующего взлета", – разъясняет нейропсихолог для АиФ.Скукотища должна быть краткосрочным явлением. Если она затягивается, организм заходит в состояние стресса, уровень кортизола (гормона стресса) увеличивается. Наступает феноминальная ситуация – человек не делает ничего, но чувствует усталость, слабость, "разбитость".
С причинами затянувшийся скуки лучше разбираться с психологом:

  • Отсутствие мотивации.
  • Нет интересных задач.
  • Страх неудачи.

Медикфорум писал, как избавиться от тяги к сахару.

от sportkr

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *