Девушка с размазанной тушьюНеобъятные исследования людского микробиома показали, что обилие микробов, присутствующих в кишечном тракте, может посодействовать в борьбе с симптомами депрессии, тревожности и посттравматического расстройства. В неких случаях наблюдаются суровые улучшения.

Иранские ученые выпустили работу в журнале Nitrution, сделав вывод, что прием пробиотиков, в составе которых есть бактерии lactobacillus casei и lactobacillus acidophilus понижает маркеры депрессии.

В маленьком рандомизированном, двойном-слепом исследовании с применением плацебо участвовало 40 человек с депрессивным расстройством. Часть из их в течение восьми недель получала пробиотики, часть плацебо. Ученые учитывали данные по диете и физической активности в протяжении восьми недель после окончания курса.

Судя по опроснику, участники, получавшие пробиотик, отмечали более низкие баллы, оценивая свое депрессивное состояние. Анализ крови также показал понижение уровня инсулина и его резистентности, повышение уровня глутатиона и понижение маркеров воспаления.

от sportkr

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *