вода
Врач-терапевт Ольга Кашубина поведала, что организм взрослого человека довольно отлично определяет необходимое количество воды в жару, но малыши далековато не всегда верно реагируют на сигналы обезвоживания.

Сейчас нередко можно услышать мировоззрение о необходимости выпивать более 8 стаканов (приблизительно два литра) воды в денек, так как это полезно для здоровья, восполнения аква баланса. Врач-терапевт Ольга Кашубина поведала в интервью радио Sputnik, что любые искусственно общепринятые нормы в этом вопросе излишни, так как организм без помощи других восполняет нехватку воды необходимым количеством и делает это полностью отлично благодаря естественным механизмам регуляции.

«У нас в организме достаточно хорошо настроен центр жажды. Потому нет ничего ужасного в том, чтоб следовать за собственной жаждой и ничего более не решать – от этого вы не заболеете, напротив, не будете себя утомлять «водной пыткой» и гнаться за нормой, которая непонятно откуда взялась», – произнесла в беседе Кашубина.
Однако детям в условиях жары нужно периодически предлагать воду, подчеркивает врач. По словам Кашубиной, дети часто не следят за сигналами жажды, в результате могут внезапно плохо себя почувствовать.

«Деткам на прогулке в жару надо раз в полчаса предлагать воду», – поделилась рекомендацией терапевт.
Ранее портал MedikForum.ru писал о том, какие летние напитки помогают уменьшить жировой слой на животе.

от sportkr

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *