Остеопороз
Это угрожает представителям сильного пола развитием небезопасной заболевания остеопороза. Вобщем, у дам ситуация ненамного лучше.

Исследователи из Института Миссисипи оценили минеральную плотность костей 200 парней и дам в возрасте от 35 до 50 лет. Оказалось, что 26% дам и 28% парней (чуток меньше, чем каждый 3-ий) имеют остеопению. Это расстройство, вызванное ослабленностью костей. Обычно остеопению считают прекурсором, другими словами предшественником остеопороза. Всераспространена точка зрения о том, что остеопороз – это повод для опасений дам, вступивших в менопаузу. И вот сейчас маленькое по масштабу исследование показывает совершенно другую картину. Оказывается, слабенькие кости могут быть мужской неувязкой.

Создатели исследования считают, что докторы должны оценивать минеральную плотность костей собственных пациентов обоего пола, начиная с более ранешнего возраста. Не считая того, нужно проводить профилактическую и образовательную работу посреди малышей и их родителей, чтоб поведать обо всех опасностях ослабление костей. Остеопороз увеличивает риск переломов и других заморочек с костями, которые существенно снижают состояние жизни и ограничивают работоспособность человека. Гораздо проще не допустить развития остеопороза, чем его вылечить.

По словам экспертов, лучшим способом профилактики данной болезни и укрепления костей являются упражнения с отягощениями, также любые другие разновидности физических нагрузок, включая бег и пешую ходьбу. При этих упражнениях кости испытывают дополнительную нагрузку, потому что им приходится работать против сил гравитации. Если же используются отягощения, то нагрузка усиливается, и в результате правильно подобранных тренировок под контролем опытных специалистов кости становятся более прочными на продолжительный срок. (ЧИТАТЬ ДАЛЕЕ)

от sportkr

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *