Питание
Женское бесплодие просит всеохватывающего подхода, если дама желает стать мамой. Почти во всем гинекологические заболевания зависят от питания. Конфигурации в подходе к рациону дозволит скорректировать собственное здоровье.
MedikForum.ru пообщался с репродуктологами и гинекологами, чтоб выяснить, каким должно быть питание при женском бесплодии.

Общие принципы питания

Бесплодие
Нужно сделать акцент на белки, жиры и чистую питьевую воду. Недочет компонент приведёт к дисбалансу в половой системе и гинекологическим нарушениям.
Приёмов еды должно быть 3-4 в денек. Лучше питаться маленькими порциями. Воду пить натощак. Через 30 минут после пробуждения уже можно принять завтрак.
Нехватка белков приводит к нарушению в иммунной системе, вероятны миома матки, эрозия, дисплазия шеи матки, кисты яичников, рост папиллом. Данные заболевания способны вызвать женское бесплодие. Нужно потреблять не меньше 100 граммов белка в денек — яичка, продукты из молока, мясо, рыбу, бобовые. Различный рацион поможет сделать лучше работу репродуктивной системы.
Питание
Жиры в лечении дамского бесплодия — принципиальный нюанс. В качестве источника жиров нужно принимать БАДы с омега-3, омега-6 и омега-9, яичный желток, икру, растительные масла, сливочное масло, молочку и мясо. Правильное отношение к жирной еде поможет сделать гормональную работу.
Углеводы также нужны как источник энергии. В рационе лучше не использовать резвые углеводы. Лучше использовать овощи, фрукты, крупы, цельнозерновые продукты, обеспечивая организм принципиальной клетчаткой.
И в конце концов вода — база грамотного функционирования организма при женском бесплодии. Она выводит токсины, способные вызвать выкидыш. При гинекологических недугах следует пить не меньше 1,5-2 л. воды в день. Воду следует пить на голодный желудок, за 15-20 минут перед едой либо спустя 3-4 часа после приема еды.

Разрешённые продукты при женском бесплодии

Питание
Посреди разрешённых отметим последующие продукты:

  • Яичка в любом виде;
  • Молочные (при излишнем весе — средней/низкой жирности);
  • Мясо;
  • Бобовые;
  • Рыба, морепродукты;
  • Овощи, фрукты;
  • Цельнозерновая выпечка;
  • Фруктоза, мёд, блюда с данными добавками;
  • Каши (не считая запрещенных);
  • Растительные масла;
  • Специи, пряности, зелень.

Запрещённые продукты при женском бесплодии

Питание
Не рекомендуется употреблять последующие продукты:

  • Белоснежный рис, пшеничная крупа, булгур, манная каша;
  • Сахар;
  • Картофель в любом виде;
  • Хим напитки (газ-вода, к примеру).

от sportkr

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *