лук и чеснок
Три категории товаров, стимулирующих сжигание жира и при всем этом нужных для укрепления иммунитета зимой, именовала доктор диетолог Лена Кален.

Специи. По словам спеца, куркума, различный перец, лавровый лист, гвоздика, имбирь, орегано известны своим очистительным кровь эффектом – это увеличивает способность организма защищаться от зараз и биться с ними. Вприбавок они поддерживают интенсивность процессов сжигания жира.

«Перечисленные специи ускоряют обмен веществ, активируют митохондрии в клеточках и увеличивают термообмен, в итоге чего калории начинают «гореть», – сказала диетолог в собственном Instagram.
Лук и чеснок. Эти продукты, по словам доктора, также эффективны как для укрепления иммунитета, так и для сжигания жира. Данные свойства обеспечивает впечатляющий набор витаминов и минералов – в их составе много калия, кальция, фосфора, витаминов группы В и С, селена, марганца, йода.

Кисломолочные продукты. По воззрению Кален, они очень полезны людям, которые строго смотрят за весом и стараются похудеть. Благодаря специфичному воздействию данной категории товаров на кишечный тракт организм лучше очищается от всего излишнего. Кроме нормализации веса это также благоприятно сказывается на функционировании иммунной системы.

«Кисломолочные продукты содержат симбиотические бактерии, которые приживаются в кишечном тракте, становясь соперниками для болезнетворных бактерий. Конкретно симбиотичные бактерии выводят шлаки и токсины из кишечника», – объяснила специалист.
Ранее портал MedikForum.ru писал о продуктах, которыми опасно закусывать шампанское.

от sportkr

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *